100条养生常识，你知道有多少？
俗话说春捂秋冻，秋天适度的经受一些寒冷，有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。但像老人，儿童、学生及体质较弱，患有各种慢性疾病的，要注意防寒保暖，防止冻出病来。寒露时节在起居上更要合理地安排，在气温下降和空气干燥的时候呢，感冒病毒的致病能力是增强的。当环境气温降低，人体的肾呼吸道的抗病能力就会下降。因此来说，为了预防感冒，要适时地更衣。随时备好急救的药品，防止因气温骤降引起的哮喘、中风、心肌梗死等一些突发疾病。
#来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
就运动本身而言没有绝对的比较性，每人有不同的喜好性和适用性。就我而言我选太极运动！因为太极运动，静可打坐，动有散手套路，动静之间有桩功。而且还涵有中医经络的内容！既传统又时尚！适合于老少男女各类人群！只要你喜欢，体验后你可有意外收获！更加佩服我们的前辈！更愿意传承和发扬我们的传统文化！
萝卜青菜各有所爱嘛，这些运动各有各的优势，应该按照每个人的喜好，性格选择合适自己的运动。
我本人是比较喜欢安静一点的瑜伽，每天早晨我都会带上我的Atmananda正位瑜伽垫出去晨练，引导正确的正位瑜伽体式，确保安全，开启美好有活力的一天！
谢邀请
让我来说这些所谓流行的养生，这些在的养生，有商业目的，也有一定的效果，至于效果如何就不得而知了，如果说让我去选择，我还是喜欢户外健身，太极八卦掌到有一些兴趣。
但是紧紧靠养生还是不够的，更多的是行动加定力，不会被外界因素所迷惑。
意念控制很重要，当你进行每一项运动时，意念也会贯通全身，这样才会有一定的效果。
不敢说每一项对你都有太大效果，但是你要找到适合你的才行。
我觉得，瑜伽、街舞、适合年轻人，太极适合老年人。其他的就不清楚了。
现在世界上的主食，小麦，大米，土豆，地瓜，玉米那个好？不知道耶。
除了你说的街舞不能算在养生里，其他各有各的好。
打坐、气功、瑜伽、太极都是从修行中分离出来的养生方式。
比较好说明了有个体差异性，这也符合了自然规律因人而异，对于大多数人而言，散步、太极操等轻量运动比较适宜，而高深的打坐、气功、瑜伽之类包括真正的太极拳并不适用于大众，毕竟能真正理性认知事物，客观学习的人并不多，没有良好的基础学可高难度的东西有百害而无一利。国人自以为是的不在少数。
大家有什么可以养生的锻炼方式吗？
一个人的养生之道贵在坚持，持之以恒创奇迹！每个人的生活方式不一样，喜怒哀乐，情绪变化多样，饮食习惯爱好不￣致，以清淡，荤素搭配得当，低纳饮食，注意适当的锻炼，跳广场舞是健康的调味剂，促进新陈代谢！冷暧适宜，[_a***_]的轮回，节气交替，考验我们注意时令的变化，提高免疫力！养生的方法很多，只是人们有时不注意，随随便便，不懂养生之道。希望大家共健康，多保重？为健康树口杯！健康的体魄是人追求的平安是福！健康第一，贵在养生？丹青笔回答。
明星养生方法，杨幂爱泡脚，佟大为熬小米粥，孙俪养生最复杂！要说***圈里的明星谁最会养生？ 杨幂、佟大为、孙俪可是妥妥的上榜。 关于他们的养生方法，
关于他们的养生方法，MS健康圈可谓是偷偷扒拉很长时间才总结出来的现在分享给小伙伴们。
MS健康圈养生小贴士分享：明星养生方法，杨幂爱泡脚，佟大为熬小米粥，孙俪养生最复杂！
带货女王杨幂，每次机场秀，都能带火衣服，裤子，鞋子等。无论春夏秋冬都露腿，细长的大腿，十分好看。
杨幂在接受***访的时候大玩自黑，称自己是精致的“猪猪女孩”。因为杨幂自曝她不仅热衷泡脚，还会买中药包放在泡脚桶里。并且每天收工后，会先非常精致地卸妆，然后就是洗澡、泡脚和敷面膜。
泡脚养生知识。
时间不宜太长。
泡脚时间不宜过长，持续15~20分钟就行了。泡脚时间太长会提高身体核心温度，不利于睡眠。
谢邀!锻炼的方式太多了，五花八门，从简单的跑步，到各种球类，水上，冰上运动等等，这个大家都知道。但要说到养生锻炼方式，唯有我们中国的传统养生最为独特。首先，传统养生是整体性的，不光是锻炼肢体，还可调整人的心里，即修养身心。如五禽戏，八段锦，站桩等等。我想说的还是太极拳，虽然现在许多人喷太极拳不能实战，但是大家不要忘了，现在对绝大多数人而言，能把身体练好，少生病才是主要目的，致于太极拳能不能打，只是极少数武林人士的追求，即使在武术界，能打又怎么样，强中自有强中手，你打的过来吗?再者，现在早已不是丛林时代，法治和谐才是主旋律。所以，发挥太极拳在健身养生中的良好作用，是绝大多数人的追求。实践证明，太极拳的养生效果，是大家公认为最好的运动方式之一。本人练太极拳十多年，深有体会，获益良多。在此，推荐给大家学练太极拳，你一旦学会，就会喜欢上它，并可伴随一生。当然，太极拳练好确实不易，但只要坚持下去就会收到意想不到的效果。
